Como já me foi pedido algumas vezes, venho fazer este post a dar um exemplo de um dia na minha vida, em relação à comida.

Claro que há dias muito diferentes de outros, vou dar um só como exemplo. Neste caso vou mostrar-vos as refeições que fiz num dia, de férias, no Entroncamento. Quando estiver em Cascais vou fazer outro post.

Então, ao acordar bebo água, mais ou menos meio litro. Bebo porque se eu acordei tenho de acordar o resto do corpo, ao beber a água hidrato-me visto que passei tantas horas sem ingerir líquidos, é algo que faz bem e eu sinto-me melhor assim.
É então, este, o meu de-jejum:




Depois, desço as escadas e a primeira coisa que faço é ligar a chaleira eléctrica para fazer um café.  Vou bebericando o café, enquanto espero que as papas aqueçam, porque normalmente faço-as na noite anterior.





Como estou de férias e não tomo o pequeno-almoço assim tão cedo, a próxima refeição é o almoço. Neste caso foi arroz integral, com bolinhas de grão e dip de ervilhas com alface e tomate. Depois ainda comi uma maçã verdinha (granny smith - absolutamente as minhas favoritas). 




À tarde, fui caminhar, durante 50 minutos e quando cheguei a casa comi uma tosta com doce e banana. Não é algo que coma todos os dias, é raríssimo comer pão, mas neste caso foi mesmo assim. 



Como isto é mesmo raro, deixo também o que seria normalmente o meu lanche, umas papas (um bocadinho mais pequenas que as do pequeno-almoço normalmente). 




Depois, seguiu-se o jantar, que foi uma sopa e uma batata doce recheada com feijões picantes. 


Como também não me costumo deitar muito cedo nas férias, ainda como qualquer coisa antes de dormir. Neste caso foi leite de amêndoa natural com muesli (feito por mim).



Imagino que agora já estejam mais esclarecidos, e percebam que ninguém tem de passar fome por ter uma alimentação como eu nem por ter uma alimentação cuidada. 


Que coisas gostavam que eu mostrasse/falasse mais?


P.S. Durante o dia vou bebendo coisas, água, chá e café, repetidamente.